Neues Jahr – neuer Kurs
Liebe Mitglieder,
auch in diesem Jahr wollen wir unser Angebot erweitern.
Aufgrund der großen Nachfrage haben wir nun einen zweiten Kurs für Senioren ins Leben gerufen.
9.00 – 10.00 Uhr frühe Fitness (Für Senioren die noch etwas fitter sind)
10.00 – 11.00 Uhr Fitness am Vormittag
Sprecht dies einfach mit der Übungsleiterin Dr. Erika Meyer ab, sie wird euch beraten.
Liebe Grüße
Schwimmen in den Herbstferien – erfolgreich
In den Herbstferien fand mal wieder das Schwimmtraining bei Norbert statt. Neben den ersten Schwimmversuchen, wurde auf das Seepferdchen vorbereitet und schließlich auch 3 Bronzeabzeichen abgelegt. Natürlich hatten alle sehr viel Spaß!
Wir danken Norbert sehr für sein volles Engagement – die Kinder sind immer vollauf begeistert!
Endlich können wir einen Yoga Kurs anbieten
Nach langem Suchen kam der Yoga Lehrer dann wie von selbst zu uns.
Wir freuen uns sehr euch nun einen Yoga-Kurs anbieten zu können und hoffen, dass ihr fleißig die Möglichkeit nutzt, es auszuprobieren.
Schwimmtraining
Liebe Vereinsmitglieder,
in den Herbstferien findet wieder unser Schwimmtraining in Wirges statt.
Bitte meldet euch möglichst schnell hier an.
Kursprogramm des SSV
Liebe Sportbegeisterten und Sportinteressierte,
das neue Jahr hat begonnen und wir freuen uns auf ein sportliches Jahr mit EUCH!
Egal ob erstmal langsam oder gleich intensiv, egal ob jung oder alt – wir haben für jeden etwas dabei.
Schaut einfach zum kostenlosen schnuppern vorbei und testet, welcher Kurs für euch der richtig ist.
Ganz NEU: Freitags 9.00-10.00 Uhr HIIT the Beat. Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren auf Hip-Hop-Musik den ganzen Körper.
Hier gehts zur Anmeldung.
MONTAGS
17.00 – 17.45 Selbstverteidigung Kinder I
17.45 – 18.30 Selbstverteidigung Kinder II
18.30 – 19.15 Selbstverteidigung Kinder III (Selbstverteidigung für mehr Respekt, Selbstbewusstsein und Sicherheit. Durch ein Repertoire an Verteidigungsmöglichkeiten und mentaler Stärke)
19.30 – 20.30 Pilates (Straffen und kräftigen der Tiefenmuskulatur)
DIENSTAGS
18.30 – 20.00 Bodystyling (Fun und Fitness in der Gruppe mit abwechslungsreichen Übungen zum Kräftigen, Straffen, Puls-hoch-treiben. Ein Rundumstyling.)
20.15 – 21.15 Jumping (Effektives Ganzkörpertraining mit richtig viel Spaß auf Musik, das insbesondere die Tiefenmuskulatur stärkt)
MITTWOCHS
10.30 – 11.30 Fitness am Vormittag (Treffen in geselliger Runde, leichte Übungen mit dem Ziel die Beweglichkeit zu erhalten)
19.30 – 21.00 Tischtennis Erwachsene (Die schnellste Rückschlagsportart der Welt fördert Koordination und Konzentration und hält fit. Vor allem besteht auch die Möglichkeit am Spielbetrieb teilzunehmen)
DONNERSTAGS
Ab 16.00 Boule (Hand-Augen-Koordination gepaart mit Konzentration und einem netten Schwatz)
18.15 – 19.15 Jumping (Effektives Ganzkörpertraining mit richtig viel Spaß auf Musik, das insbesondere die Tiefenmuskulatur stärkt)
FREITAGS
9.00 – 10.00 HIIT the Beat (Intensives Eigengewicht-Training mit energiegeladener Hip-Hop-Musik)
16.15 – 17.00 Kinderturnen 3 – 6 Jahre (Klettern, Springen, Rennen, Balancieren, Werfen, Rollen,… Hier werden abwechslungsreich die Grundfertigkeiten trainiert)
SONNTAGS
10.30 – 11.30 Full-Body-Fitness (Kurze Belastungsphasen wechseln sich mit Pausen ab und sorgen so für einen tollen Trainingseffekt. Ein Rundum-Ganzkörpertraining)
17.00 – 18.00 Salsa tanzen (Tanzen mit Lebensgefühl, Leichtigkeit und Leidenschaft. Hält nicht nur körperlich und geistig fit sondern macht in der Gruppe auch richtig Spaß)
Neustart von HIIT the Beat
Liebe Sport-Freunde,
wir starten einen neuen Kurs und freuen uns über diejenigen, die Interesse haben diese tolle Kombination aus Training und Musik auszuprobieren.
Kommt einfach vorbei und schaut es euch ganz kostenlos an.
